quarta-feira, 23 de setembro de 2009


Olá Meninas....

Iniciei minha RA ontem, embora já faz quase 1 mês que criei esse blog. Mas tudo bem como sempre digo não adianta ficar chorando que pelo leite derramado, pelo que já se foi. Vou me concentrar daqui pra frente, fazer valer a pena!


Já estou melhorzinha da gripe, portanto ACADEMIA !!!! E ISSO AI, NÃO VOU MAIS PROTELAR.....

Hoje vou fazer hidroginástica (50 min).

Minha endocrina me receitou METAMUCIL, é um tipo de fibra indicado para prevenir e combater  a prisão de ventre.

Além dessa propriedade também ajuda a não sentir fome, pois dá uma sensação de saciedade.

Vou  tomar todos os dias junto com o meu lanche da tarde que será 1 fruta ou iogurte.

Eu não tomo medicamento para emagrecer, em conjunto com a minha médica, decidimos que não seria legal nesse momento, talvez em uma fase que eu estiver no platô possa vir a tomar. No entanto, tomo 40 mg de fluexetina, que serve para estabilizar o meu humor, controlar a minha ansiedade.

O QUE EU COMI HOJE?

CAFÉ DA MANHA: café com leite integral, 1 bisnaga com margarina, café c/ açucar (1/2 xicara).

ALMOÇO: 3 colheres de arroz, frango grelhado (bife pequeno), salada de alface, tomate e cebola. ( HUMMMM QUE DELICIA, SAUDAVEL E GOSTOSO).

LANCHE: 1 maça, 1 copo de Metamucil

LANCHE ANTES DA ACADEMIA: 1 barra de cereal light

JANTAR: frango grelhado (bife pequeno), 6 colheres de arroz

CEIA:  farinha de linhaça dourada

PS: abusei do arroz no jantar, mas amanhã estarei mais atenta a isso.

Hoje tenho a Lipoescultura Gessada  às 16:30 e depois vou direto para  a academia.

O bom de trabalhar com o meu marido é que tenho horários flexíveis, portanto posso me permitir sair um pouco mais cedo, chegar um pouco mais tarde.. Mas não abuso não... (risos), afinal trabalho é trabalho e tem que ser levado muito a sério. Nos damos super bem trabalhando juntos, temos uma empresa de plásticos e embalagens descartáveis.

Tenho que aproveitar essa flexibilidade de horários para me cuidar, não é mesmo.

Hoje estou super, hiper, mega motivada. Cada comentário que recebo me etimula muito.

Obrigada a todos pelo carinho!

Beijos.

2 comentários:

Josie disse...

Legal que vc ta animada! Isso mesmo, vamos fazer atividade física... hidroginástica é uma delicia!
Ah, pra sua reguinha ficar maior, volta no layout e arrasta o quadrado onte vc colocou ela para cima de onde escreve os posts!
Bjinhos

Josie disse...

Ka, passa no meu cantinho que selinho pra vc!
Bjinho