quinta-feira, 15 de abril de 2010

Oi  Meninas,

Minha proposta inicial é elimar 10% do meu peso, isso dará mais ou menos uns 12/13 kilos. É muito pouco em relação à estética, mas pensando no aspecto da saúde já traz inúmeros benefícios.

Parece loucura, mas me pesarei diariamente e anotarei aqui o quanto eliminei.

Assim acredito que me policiarei melhor!

Hoje no café da manhã: café com leite e 1 bisnaga ( do tamanho de um pão francês) c/ margarina.

Vou fazer o método do Vigilantes! Posso comer até 30 pontos diariamente + 35 flex na semana.

A próxima meta será somente depois de concluir essa!

Chega de metas mirabolantes, expectativas, frustrações.

Engordei ao longo de anos e não conseguirei eliminar tudo o que ganhei em 2 ou 3 meses, ISSO É SURREAL!

Bora lá pessoal, vamos tentar fazer o nosso melhor, vamos lutar incessantemente contra o excesso de peso.

Beijossss.

quarta-feira, 14 de abril de 2010

1ª META - ELIMINAR 10% DO MEU PESO


Não aguento mais começar a RA na segunda e terminar na terça, ou simplesmente não começar, prometer que vou para à academia e simplesmente não ir, ficar deprimida pois tenho muito peso para eliminar.

Traçei uma nova estratégia, ELIMINAR 10% DO MEU PESO !

Não impus prazo para essa eliminação.

Vou inserir a réguinha  acima), para vocês acompanharem a minha evolução.

Mas vocês devem estar se perguntando, mas porque 10% do peso??? Bem, vamos lá, segundo pesquisas o risco de doenças relacionadas ao excesso de peso e obesidade, tendem a diminuir drasticamente quando eliminamos 10% do nosso peso.

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

BEIJOS.