2º DIA DE VP

Oiiiiii Lindas,

Hoje é o meu 2º dia de VP. Ontem ingeri 25,5 pontos e comi super bem. O meu limite diário é de 33 pontos + os pontos flex, isto é, tenho 35 pontos flex semanais onde posso utiliza-los de uma vez só, ou 5 diariamente.

Não quero usar esses pontos flex pelo menos no inicio!

Ontem fiz 25min de esteira, juro que não aguentava mais, doia as costas, pernas, quadril! Minha nossa com estou enferrujada!

Hoje tenho aula de Hidroginástica! ( 50 min).

Fiz também, pela manhã,  uma sessão de endermoterapia + massagem redutora ( adorrooooo)

Quero ir com calma, emagrecer com saúde, introduzir diariamente AF em minha vida.

Quero ser magra para sempre e não somente por alguns meses como eu sempre fazia.

Ficava um ano magra, dois anos gordas e assim fui levando até aqui.

Quero optar por alimentos saudáveis, mas também ter prazer com outros alimentos que tanto gosto, como por exemplo, bolo!

Quero EQUILIBRIO!!!

1º DIA DO VP

INICIEI DE FATO O VP - VIGILANTES DO PESO, HOJE, 28/01/2009.

PELO MEU PESO POSSO INGERIR ATÉ 30 PTS + 35 PTS FLEX SEMANAL.

30 PTS DIÁRIO É MUITO COMIDA PARA QUEM ESTÁ TÃO ACIMA DO PESO COMO EU!

PORTANTO DECIDI QUE VOU INGERIR DE 20 A 25 PTS ATÉ EU SAIR DOS TRÊS MALDITOS DIGITOS.

VOLTEI A FAZER O MEU TRATAMENTO ESTÉTICO. HOJE FIZ UMA SESSÃO DE MANTA TÉRMICA E OUTRA DE MASSAGEM REDUTORA.

A NOITE VOU PARA A ACADEMIA! JÁ TOMEI 1 LITRO DE AGUA.

MINHA ALIMENTAÇÃO:

Café da Manhã: Suco de Limão c/ gengibre (0), 1 mini pão Frances (1,5), 1 fatia de queijo fresco (2), 1 xic. de café c/ açucar (2)

Lanche da Manhã: Leite de Soja (1)

Almoço: Alface (0)  e Hamburguer de  Frango (2pts)



TODOS OS DIAS:
* FAZER ATIVIDADE FÍSICA
*TOMAR SUCO COM GENGIBRE ( P/ ACELERAR METABOLISMO)
*BEBER 2 LITROS DE AGUA
* INGERIR 20 A 25 PONTOS ( MÉTODO VP)
* TRATAMENTO ESTÉTICO

ACHO QUE COM ESSE TRIO SUCO DE GENGIBRE + ATIVIDADE FISICA + TRATAMENTO ESTÉTICO VOU POTENCIALIZAR O MEU EMAGRECIMENTO.

VP - VIGILANTES DO PESO

OI

AMANHÃ INICIO O MÉTODO DO VP.

DEPOIS POSTO MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA.

DE TUDO  O QUE EU HAVIA PLANEJADO ONTEM SÓ CONSEGUI TOMAR O SUCO DE GENGIBRE.

BJS E ATÉ AMANHÃ.

FUTILIDADES E PLANEJAMENTO PARA AMANHÃ

COMPREI UMA BOLSA DA VICTOR HUGO QUE HÁ TANTO TEMPO ESTAVA QUERENDO. ME presentei, eu mereço!

NA VERDADE, ACHO QUE FICO TRASFERINDO TÃO Sonhado O MEU DESEJO DE SER UMA MULHER MAGRA PARA DESEJOS MATERAIS.

Inconscientemente PENSO ASSIM: JÁ QUE NÃO SOU MAGRA PELO MENOS SEREI estilosa.

PORQUE SER GORDA E relaxada É O FIM DA LINHA, FIM DO TÚNEL, FUNDO DO POÇO.

__________________________________________________________________________

PLANEJAMENTO PARA AMANHÃ.

CAMINHAR AO AR LIVRE (40 min)

TOMAR SUCO DE Gengibre

TOMAR 2 LITROS DE AGUA

Ingerir NO MÁXIMO 1300 CALORIAS

NÃO COMER DOCE

AMERICANA OBESA MATA MARIDO DE 49 KILOS

MENINAS,

NEM PRECISAMOS COMENTAR NÉ!!!!!!!!!!!!!!
REPUGNANTE





Janeiro 2010 - 13h16

Mulher de 136 quilos

Americana obesa mata marido sem querer (COM VÍDEO)

Uma mulher de 136 quilos foi condenada esta semana pela morte do marido, de 49 quilos, após uma discussão.
Segundo o ‘The Sun’, Mia Landingham sentou-se em cima de Mikal Middleston-Bey em Agosto, mas a morte foi acidental.



A sentença da mulher, que tinha três filhos com a vítima, foi de três anos de liberdade condicional e cem dias de serviço comunitário.



Para a atenuação da pena foram ainda tidos em conta episódios de abusos domésticos sofridos por Mia, bem como a ausência de antecedentes criminais.

MUDANÇA TOTAL! DE LOIRA A MORENA

Sabe quando dá uma vontade imensa de mudar??? Pois é, mudei radicalmente. fui ao meu cabeleireiro e disse: Quero uma tonalidade Marrom para os meus cabelos.... E, esta ai o resultado:

Usei a tonalidade 6,7 da Vitaderm.

Fico melhor loira ou morena???? Podem dar opniões, à vontade.

2009 ( Loira)

2010 ( Morena)

Agora só falta eu fechar a " maldita" da minha boca nervosa e reiniciar a minha RA e Atividade Física.

Meu Peso????!!!!! Nem faço ideia, estou com muito medo de me pesar. 

O que será que acontece comigo!!!????

Olhando para essa foto nem dá para saber que sou uma " Obesa"!

Graça a Deus, pelo menos isso, não engordo no rosto. A gordura vai todinha para a barriga, quadril e coxas. Sem falar nos braços... Estou com braços imensos.

SELINHO DA NATI

GANHEI ESSE SELINHO DA NATI (emagrecimentotatinha.blogspot.com)

REGRAS:

1-Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou: Nati

2-Escolher cinco amigas que te incentivam , postar link e avisar dos selos

3-Completar as seguintes frases:

1-SOU PODEROSA PORQUE: Tenho um grande amor

2-MINHA MAIOR QUALIDADE É:  Determinação

3- MEREÇO MAIS: Serenidade, Paz e Prosperidade

INDICO OS SELINHOS PARA A RO, PATY, BETH, JOSI,