tag:blogger.com,1999:blog-83961193929241675622024-03-05T12:02:16.574-08:00PRIMEIRA METAMeu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-13666943391729814182010-04-15T06:11:00.000-07:002010-04-15T06:11:20.608-07:00Oi Meninas,<br />
<br />
Minha proposta inicial é elimar 10% do meu peso, isso dará mais ou menos uns 12/13 kilos. É muito pouco em relação à estética, mas pensando no aspecto da saúde já traz inúmeros benefícios.<br />
<br />
Parece loucura, mas me pesarei diariamente e anotarei aqui o quanto eliminei.<br />
<br />
Assim acredito que me policiarei melhor!<br />
<br />
Hoje no café da manhã: café com leite e 1 bisnaga ( do tamanho de um pão francês) c/ margarina.<br />
<br />
Vou fazer o método do Vigilantes! Posso comer até 30 pontos diariamente + 35 flex na semana.<br />
<br />
A próxima meta será somente depois de concluir essa!<br />
<br />
Chega de metas mirabolantes, expectativas, frustrações.<br />
<br />
Engordei ao longo de anos e não conseguirei eliminar tudo o que ganhei em 2 ou 3 meses, ISSO É SURREAL!<br />
<br />
Bora lá pessoal, vamos tentar fazer o nosso melhor, vamos lutar incessantemente contra o excesso de peso.<br />
<br />
Beijossss.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-85106005734662773582010-04-14T04:17:00.000-07:002010-04-14T04:17:55.987-07:001ª META - ELIMINAR 10% DO MEU PESO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdhKJOc8IhAEXxOsNLLpVBoYyu64XXiAk24ZvydpsvvFeVoDRqhwBEGQUu_x824C0gT0UmIZpXXgTERr_b3rmcTO0rtWabMh1bMntl_5rUmXi9ua7WcccElO8m9GOF3QAr3AwNaDQhFxb/s1600/esteira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdhKJOc8IhAEXxOsNLLpVBoYyu64XXiAk24ZvydpsvvFeVoDRqhwBEGQUu_x824C0gT0UmIZpXXgTERr_b3rmcTO0rtWabMh1bMntl_5rUmXi9ua7WcccElO8m9GOF3QAr3AwNaDQhFxb/s320/esteira.jpg" width="320" wt="true" /></a></div><br />
Não aguento mais começar a RA na segunda e terminar na terça, ou simplesmente não começar, prometer que vou para à academia e simplesmente não ir, ficar deprimida pois tenho muito peso para eliminar.<br />
<br />
Traçei uma nova estratégia, ELIMINAR 10% DO MEU PESO !<br />
<br />
Não impus prazo para essa eliminação.<br />
<br />
Vou inserir a réguinha acima), para vocês acompanharem a minha evolução.<br />
<br />
Mas vocês devem estar se perguntando, mas porque 10% do peso??? Bem, vamos lá, segundo pesquisas o risco de doenças relacionadas ao excesso de peso e obesidade, tendem a diminuir drasticamente quando eliminamos 10% do nosso peso.<br />
<br />
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!<br />
<br />
BEIJOS.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-73062925360639532662010-03-24T04:21:00.000-07:002010-03-24T04:21:44.759-07:00SELINHO DA RO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhElvaz0xg3QBllqAVdMMOlW2mZJCJz6Wc_WMq7zJxur1y_6jOpaOfn7brSNHPWlSZri0z98io6HKSjFYlARy17za_vRhTnE2ACDZV7vzpdtdh-8yjFQVv_b7FhKHR-VVwhJI5LsDETIA5r/s1600/selinho_batalha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" nt="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhElvaz0xg3QBllqAVdMMOlW2mZJCJz6Wc_WMq7zJxur1y_6jOpaOfn7brSNHPWlSZri0z98io6HKSjFYlARy17za_vRhTnE2ACDZV7vzpdtdh-8yjFQVv_b7FhKHR-VVwhJI5LsDETIA5r/s320/selinho_batalha.jpg" /></a></div><br />
GANHEI ESSE SELINHO DA RO (fofinhanuncamais.blogspot.com).<br />
<br />
INDICO AS AMIGAS:<br />
<br />
1) AMIGA LIGHT<br />
2) MARY<br />
3) ITAÇUI<br />
4) PAULA<br />
5) GIH<br />
<br />
5 COISAS QUE ME AJUDAM NA BATALHA:<br />
<br />
1) ACADEMIA<br />
2) SERENIDADE<br />
3) MEU MARIDO<br />
4) MEU BLOG<br />
5) GGOSTAR MUITO DE FRUTAS E VERDURASMeu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-17950233495057779992010-03-19T05:04:00.000-07:002010-03-19T05:04:55.335-07:00ESTOU VIVA E GORDA!Oi meninas,<br />
<br />
Quanto tempo não é mesmo?<br />
<br />
Mesmo não postando há bastante tempo, não deixei de acompanhar vocês. Cada grama eliminado, cada vitória, eu estava presente.<br />
<br />
Não consegui emagrecer e ainda por cima, ganhei mais peso!<br />
<br />
Mas a esperança é a última que morre ( risos). Eu não vou desistir nunca de mim, não vou desistir de ser magra.<br />
<br />
Teve uma época na minha vida, logo após o meu casamento, que emagreci muitooooo. Nessa fase, eu estava bem sem grana, pois tinha acabado de comprar um imóvel. E mesmo sem grana para investir em mim, consegui eliminar mais de 30 kilos.<br />
<br />
Hoje, graças a Deus, tenho recursos para pagar tratamento estético, ir a bons médicos, fazer academia e NÃO CONSIGO ELIMINAR UMA SÓ GRAMA.<br />
<br />
CONCLUSÃO: A CHAVE PARA O EMAGRECIMENTO ESTÁ DENTRO DE NÓS MESMOS, NÃO HÁ NENHUM FATOR MOTIVACIONAL EXTERNO ( ACADEMIA, TRATAMENTO ESTÉTICO, MEDICAMENTO) QUE NOS FAÇA PERDER PESO SE REALMENTE NÃO QUISERMOS PERDÊ-LO.<br />
<br />
A prova viva disso é a Apresentadora, LUCILIA DINIZ, na época em que não conseguia emagrecer, passou por diversos especialistas renomados, ficou em SPAs Luxuosos, tinha Personal Treinee, acompanhamento Nutricional, Psicologico, etc, etc. E, mesmo assim, só conseguiu perder a metade do peso que tinha quando se deu conta que somente ela poderia reverter esse processo.<br />
<br />
Eu estou buscando INCESSANTEMENTE, dentro de mim mesma, a chave para o meu emagrecimento.<br />
<br />
Beijos minhas queridas!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-30968473705027582662010-01-29T10:20:00.000-08:002010-01-29T10:20:54.673-08:002º DIA DE VPOiiiiii Lindas,<br />
<br />
Hoje é o meu 2º dia de VP. Ontem ingeri 25,5 pontos e comi super bem. O meu limite diário é de 33 pontos + os pontos flex, isto é, tenho 35 pontos flex semanais onde posso utiliza-los de uma vez só, ou 5 diariamente.<br />
<br />
Não quero usar esses pontos flex pelo menos no inicio! <br />
<br />
Ontem fiz 25min de esteira, juro que não aguentava mais, doia as costas, pernas, quadril! Minha nossa com estou enferrujada!<br />
<br />
Hoje tenho aula de Hidroginástica! ( 50 min).<br />
<br />
Fiz também, pela manhã, uma sessão de endermoterapia + massagem redutora ( adorrooooo)<br />
<br />
Quero ir com calma, emagrecer com saúde, introduzir diariamente AF em minha vida.<br />
<br />
Quero ser magra para sempre e não somente por alguns meses como eu sempre fazia.<br />
<br />
Ficava um ano magra, dois anos gordas e assim fui levando até aqui.<br />
<br />
Quero optar por alimentos saudáveis, mas também ter prazer com outros alimentos que tanto gosto, como por exemplo, bolo!<br />
<br />
Quero EQUILIBRIO!!!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-71708733228719570022010-01-28T07:13:00.000-08:002010-01-28T07:13:02.478-08:001º DIA DO VPINICIEI DE FATO O VP - VIGILANTES DO PESO, HOJE, <span style="background-color: red;">28/01/2009.</span><br />
<br />
PELO MEU PESO POSSO INGERIR ATÉ 30 PTS + 35 PTS FLEX SEMANAL. <br />
<br />
30 PTS DIÁRIO É MUITO COMIDA PARA QUEM ESTÁ TÃO ACIMA DO PESO COMO EU!<br />
<br />
PORTANTO DECIDI QUE VOU INGERIR DE 20 A 25 PTS ATÉ EU SAIR DOS TRÊS MALDITOS DIGITOS.<br />
<br />
VOLTEI A FAZER O MEU TRATAMENTO ESTÉTICO. HOJE FIZ UMA SESSÃO DE MANTA TÉRMICA E OUTRA DE MASSAGEM REDUTORA.<br />
<br />
A NOITE VOU PARA A ACADEMIA! JÁ TOMEI 1 LITRO DE AGUA.<br />
<br />
<strong><span style="background-color: #ffd966; color: #274e13;">MINHA ALIMENTAÇÃO:</span></strong><br />
<br />
Café da Manhã: Suco de Limão c/ gengibre (0), 1 mini pão Frances (1,5), 1 fatia de queijo fresco (2), 1 xic. de café c/ açucar (2)<br />
<br />
Lanche da Manhã: Leite de Soja (1)<br />
<br />
Almoço: Alface (0) e Hamburguer de Frango (2pts)<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>TODOS OS DIAS:</strong><br />
* FAZER ATIVIDADE FÍSICA<br />
*TOMAR SUCO COM GENGIBRE ( P/ ACELERAR METABOLISMO)<br />
*BEBER 2 LITROS DE AGUA<br />
* INGERIR 20 A 25 PONTOS ( MÉTODO VP)<br />
* TRATAMENTO ESTÉTICO<br />
<br />
ACHO QUE COM ESSE TRIO <span style="background-color: red;">SUCO DE GENGIBRE</span> + <span style="background-color: red;">ATIVIDADE FISICA</span> + <span style="background-color: red;">TRATAMENTO ESTÉTICO</span> VOU POTENCIALIZAR O MEU EMAGRECIMENTO.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-58340822562487656452010-01-25T14:08:00.000-08:002010-01-25T14:08:09.753-08:00VP - VIGILANTES DO PESOOI<br />
<br />
AMANHÃ INICIO O MÉTODO DO VP.<br />
<br />
DEPOIS POSTO MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA.<br />
<br />
DE TUDO O QUE EU HAVIA PLANEJADO ONTEM SÓ CONSEGUI TOMAR O SUCO DE GENGIBRE.<br />
<br />
BJS E ATÉ AMANHÃ.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-8227005185117306802010-01-24T16:45:00.000-08:002010-01-24T16:46:48.092-08:00FUTILIDADES E PLANEJAMENTO PARA AMANHÃ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHXkBQRL0O6kL37SVzZM7hwqj3ZxHDeT2oK5z9LuJyNdMP0aavFGEB44N4CnAF2jj9qyzPRcXRn8uz5IGNHjF0E3mDzEkeyPVWKdVghcctmYOpVw7qHjlqFtTgbu4Vc97aTG1bTtMUkS8/s1600-h/Zlgdlkd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" mt="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHXkBQRL0O6kL37SVzZM7hwqj3ZxHDeT2oK5z9LuJyNdMP0aavFGEB44N4CnAF2jj9qyzPRcXRn8uz5IGNHjF0E3mDzEkeyPVWKdVghcctmYOpVw7qHjlqFtTgbu4Vc97aTG1bTtMUkS8/s400/Zlgdlkd.jpg" width="300" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">COMPREI UMA BOLSA DA VICTOR HUGO QUE HÁ TANTO TEMPO ESTAVA QUERENDO. ME presentei, eu mereço!<br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">NA VERDADE, ACHO QUE FICO TRASFERINDO TÃO Sonhado O MEU DESEJO DE SER UMA MULHER MAGRA PARA DESEJOS MATERAIS.<br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Inconscientemente PENSO ASSIM: JÁ QUE NÃO SOU MAGRA PELO MENOS SEREI estilosa.<br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">PORQUE SER GORDA E relaxada É O FIM DA LINHA, FIM DO TÚNEL, FUNDO DO POÇO.<br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">__________________________________________________________________________<br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">PLANEJAMENTO PARA AMANHÃ.</span><br />
</div><span style="color: #274e13;"></span><br />
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">CAMINHAR AO AR LIVRE (40 min)</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">TOMAR SUCO DE Gengibre</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">TOMAR 2 LITROS DE AGUA</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">Ingerir NO MÁXIMO 1300 CALORIAS</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #274e13;">NÃO COMER DOCE</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><a name='more'></a><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">AMEI OS COMENTÁRIOS SOBRE O MEU NOVO LOOK!<br />
</div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000;">OBRIGADA A TODAS!</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000;">VAMOS QUE VAMOS</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000;">MEU LEMA É DESISTIR JAMAIS!</span><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-62755595220261833372010-01-23T04:11:00.000-08:002010-01-23T04:11:06.844-08:00AMERICANA OBESA MATA MARIDO DE 49 KILOSMENINAS,<br />
<br />
NEM PRECISAMOS COMENTAR NÉ!!!!!!!!!!!!!!<br />
REPUGNANTE<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Janeiro 2010 - 13h16 <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkKQ8UlGYDvn8faxl_qHLOe1sT4a-HqSWnp32avS6d2Ct8mSdEEntQb71ZFC6R54DOoHcs6SWqfivsAMO_hu9EJW0DRO5jAy0yggXvMCUReS0oN6riwLHNVLPp3cLdpNnyWbl_e2X_oOhc/s1600-h/l.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mt="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkKQ8UlGYDvn8faxl_qHLOe1sT4a-HqSWnp32avS6d2Ct8mSdEEntQb71ZFC6R54DOoHcs6SWqfivsAMO_hu9EJW0DRO5jAy0yggXvMCUReS0oN6riwLHNVLPp3cLdpNnyWbl_e2X_oOhc/s320/l.bmp" width="239" /></a><br />
</div><br />
<br />
Mulher de 136 quilos<br />
<br />
Americana obesa mata marido sem querer (COM VÍDEO)<br />
<br />
Uma mulher de 136 quilos foi condenada esta semana pela morte do marido, de 49 quilos, após uma discussão.<br />
Segundo o ‘The Sun’, Mia Landingham sentou-se em cima de Mikal Middleston-Bey em Agosto, mas a morte foi acidental.<br />
<br />
<br />
<br />
A sentença da mulher, que tinha três filhos com a vítima, foi de três anos de liberdade condicional e cem dias de serviço comunitário.<br />
<br />
<br />
<br />
Para a atenuação da pena foram ainda tidos em conta episódios de abusos domésticos sofridos por Mia, bem como a ausência de antecedentes criminais.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-23291290512798543892010-01-22T09:37:00.000-08:002010-01-22T09:37:46.742-08:00MUDANÇA TOTAL! DE LOIRA A MORENA<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Sabe quando dá uma vontade imensa de mudar??? Pois é, mudei radicalmente. fui ao meu cabeleireiro e disse: Quero uma tonalidade Marrom para os meus cabelos.... E, esta ai o resultado:<br />
</div><div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Usei a tonalidade 6,7 da Vitaderm.<br />
</div><div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Fico melhor loira ou morena???? Podem dar opniões, à vontade.<br />
</div><div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><strong>2009 ( Loira)</strong><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZufUFejfEf-8N01v2xwUuZUS0hWWASElcte4aYXOyftRksfDyu9axbkvAymZSbB9WcjxkVSV5wqPitIdsoch5ZnFFUjw-JiGFp4tYMGz_mIjDP-Qca7j7Q_PqgToqGAuG0QUCK7HMVW8/s1600-h/Zqbkd3w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mt="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZufUFejfEf-8N01v2xwUuZUS0hWWASElcte4aYXOyftRksfDyu9axbkvAymZSbB9WcjxkVSV5wqPitIdsoch5ZnFFUjw-JiGFp4tYMGz_mIjDP-Qca7j7Q_PqgToqGAuG0QUCK7HMVW8/s320/Zqbkd3w.jpg" width="320" /></a><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><strong>2010 ( Morena)</strong><br />
</div><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygDJ7qUmcNfEhEh5Uk2XtQTIsupWALUcMmF5OJj986JnvWlCoe2SyciSv92ucEO3TD3rCSUXlN-sq8RJQu_1wWAGyZiueJUAHHMErZm5aMSpHgl3wRUZtX9yEd3WHUWvzofAl5Fdxt8FW/s1600-h/makeover+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" mt="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygDJ7qUmcNfEhEh5Uk2XtQTIsupWALUcMmF5OJj986JnvWlCoe2SyciSv92ucEO3TD3rCSUXlN-sq8RJQu_1wWAGyZiueJUAHHMErZm5aMSpHgl3wRUZtX9yEd3WHUWvzofAl5Fdxt8FW/s200/makeover+3.jpg" width="200" /></a><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Agora só falta eu fechar a " maldita" da minha boca nervosa e reiniciar a minha RA e Atividade Física.<br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Meu Peso????!!!!! Nem faço ideia, estou com muito medo de me pesar. <br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">O que será que acontece comigo!!!????<br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Olhando para essa foto nem dá para saber que sou uma " Obesa"!<br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Graça a Deus, pelo menos isso, não engordo no rosto. A gordura vai todinha para a barriga, quadril e coxas. Sem falar nos braços... Estou com braços imensos.<br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-45846008785136195922010-01-04T13:48:00.000-08:002010-01-04T13:48:04.398-08:00SELINHO DA NATI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyiV-SY7zIuSy6kQacClbuGi4vAKF4EdSaatcCgrsOOIVraq3vAy41dIoCd6dVimyB6KnZjM_5Rwu94T6RO3lkK16YCnumZF8xFJWFoidCjmvpNf4a8IEjm1jPr3tfDewOFNYxfiTVvL2/s1600-h/poderosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ps="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyiV-SY7zIuSy6kQacClbuGi4vAKF4EdSaatcCgrsOOIVraq3vAy41dIoCd6dVimyB6KnZjM_5Rwu94T6RO3lkK16YCnumZF8xFJWFoidCjmvpNf4a8IEjm1jPr3tfDewOFNYxfiTVvL2/s320/poderosa.jpg" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh67eD6ZePH13cL6y5zQryIXdzscFFzwGe-Lm0wi9hRE5y6vc7vnBPF1wiknpAM3BHwDFC5n4UJZdtVIJJhVfObKH2cWh-hq2dwtm0CmiOUhFGIuYyPI02kSsAX40jupqbNnOODpWIeGrYq/s1600-h/xique.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ps="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh67eD6ZePH13cL6y5zQryIXdzscFFzwGe-Lm0wi9hRE5y6vc7vnBPF1wiknpAM3BHwDFC5n4UJZdtVIJJhVfObKH2cWh-hq2dwtm0CmiOUhFGIuYyPI02kSsAX40jupqbNnOODpWIeGrYq/s320/xique.jpg" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">GANHEI ESSE SELINHO DA NATI (emagrecimentotatinha.blogspot.com)<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">REGRAS:<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1-Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou: Nati<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2-Escolher cinco amigas que te incentivam , postar link e avisar dos selos<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3-Completar as seguintes frases:<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #274e13;"><span style="color: blue;">1-SOU PODEROSA PORQUE:</span> </span><span style="color: black;">Tenho um grande amor</span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">2-</span><span style="background-color: white;">MINHA MAIOR QUALIDADE É: <span style="color: black;">Determinação</span></span></span><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: blue;">3- MEREÇO MAIS:</span> Serenidade, Paz e Prosperidade<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">INDICO OS SELINHOS PARA A RO, PATY, BETH, JOSI, <br />
</div>Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-44350280450080388792009-12-22T11:34:00.000-08:002009-12-22T11:34:42.419-08:00Oieeeeeeee!<br />
<br />
Meninas,<br />
<br />
Fiz a south beach por 1 dia, ou seja só na segunda-feira! Hoje comi pão pela manhã, mas não " chutei o balde". Estou me alimentando normalmente, como uma pessoa normal.<br />
<br />
Pra falar a verdade nem sei o que me fez comer o pão pela manhã, foi um impulso, sabe. Mas, pensei, não é porque comi um carboidrato que vou comer excessivamente. Até agora, estou controlada.<br />
<br />
Quero tentar a south beach novamente, afinal, são apenas duas semanas e preciso baixar o meu indice glicemico. Depois dessas duas semanas introduzirei carboidratos bons ( frutas, pão integral, arroz integral, etc).<br />
<br />
Tenho endocrina dia 28/12 e quero também a opnião dela sobre a south beach x diminuição do indice glicemico.<br />
<br />
O que eu comi???<br />
<br />
SEGUNDA-FEIRA ( SOUTH BEACH PERFEITA)<br />
Café da Manhã: café com leite desnatado e adoçante, 1 fatia grossa de queijo fresco<br />
Almoço: chuchu, salada de repolho, 1/2 concha de feijão, 1 sobrecoxa assada de frango<br />
Lanche 1: castanha portuguesa ( 6 unidades)<br />
Lanche 2: Amendoa ( +- 15 unidades)<br />
Jantar: alface, cogumelo, couve, 1 fatia de lombo assado<br />
Ceia: 1 iogurte desnatado<br />
<br />
TERÇA-FEIRA<br />
Café da Manhã: 1 xicara de café, 1/2 xicara de café com leite integral, 1 Ayrosa ( pãozinho de fubá com erva doce), c/ margarina.<br />
Lanche da Manhã: 1 barrinha de banana Nutry ( ligth)<br />
Almoço: 1 fatia de lombo assado, couve refogada <br />
Lanche da Tarde: 2 chicletes (babaloo), 1 barrinha nutry<br />
Jantar: ??????????<br />
<br />
Quero me controlar ao máximo até a ceia de Natal, não é porque estamos na semana de Natal que vamos comer até empanturrar! É claro que no dia 24 (na ceia) e no almoço do dia 25, vou me permitir excessos! <br />
<br />
Nananinão, não quero engordar mais do que já estou!<br />
<br />
O tratamento estético anda bem, a celulite diminui muitooooo, perdi medidas no abdomen. O resultado só não esta sendo melhor, pois não estou fazendo a minha parte! O peso continua o mesmo. Não quero me pesar esses dias, não quero saber de números. Quero sim, tentar me contralar ao máximo, controlar a minha ansiedade e compulsão. Quero sim, me alimentar como uma pessoa normal, na medida, equilibradamente, com sensatez.<br />
<br />
Me pesarei somente no dia 27/12, um dia antes da minha consulta com a Dra. Carolina ( endocrina)<br />
<br />
DESEJO A TODAS UM EXCELENTE NATALLLLLLLLLL!!!!!!!!!!<br />
<br />
BEIJOS NO CORAÇÃO.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-73431578179193512972009-12-21T10:07:00.000-08:002009-12-21T10:07:55.592-08:00ESTOU VIVA!Vim aqui para dizer que estou VIVA! hehehehehe<br />
<br />
Comecei a dieta de south beach, hoje! Não esta sendo fácil, confesso.<br />
<br />
Faz alguns minutinhos que me deu uma vontade de comer um pãozinho c/ manteiga e café com leite, mas consegui resistir! Optei por 5 unidades de castanha portuguesa, já que é permitida na primeira fase da south beach.<br />
<br />
A minha proposta é fazer somente a 1ª fase ( 15 dias) e depois incorporar a RA, já que é bem parecida com a 2ª fase da South Beach.<br />
<br />
Optei em fazer a primeira fase desta dieta por duas razões:<br />
<br />
1) baixar o meu indice glicemico urgente, pois no último exame deu 104 mg/dl - O normal é até 100 mg/dl. O limite é até 110 mg/dl. Acima de 110 mg/dl já é considerado pré-diabetes. Acima de 126 mg/dl é considerado Diabetes. ESSA DIETA É MUITO BOA PARA ISSO!<br />
<br />
2) Perder peso mais facilmente! Dá para eliminar uns 5/6 kilos nessa 1ª fase.<br />
<br />
O problema é que não vou poder comer doces na ceia de Natal! Eu amo doces!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Se eu sentir muita vontade, vou me permitir degustar uma porção pequena. No dia seguinte volto ao primeiro dia da south beach.<br />
<br />
Vamos ver o que vai acontecer!<br />
<br />
O peso continua o mesmo! <br />
<br />
ALGUÉM JA FEZ A SOUTH BEACH??????????????????<br />
<br />
Beijos no coração!<br />
<br />
KáMeu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-13859123531940831652009-12-04T02:17:00.000-08:002009-12-04T02:17:30.675-08:00TUDO MAIS OU MENOS!Oi meninas lindas,<br />
<br />
Passe aqui para dizer que vai tudo mais ou menos.<br />
<br />
Alimentação - MAIS OU MENOS<br />
Atividade Física - MAIS OU MENOS<br />
Euzinha - MAIS OU MENOS<br />
<br />
MENSTRUEI NA TERÇA! PORTANTO ESSA SEMANA SÓ FIZ 2 SESSÕES DO TRATAMENTO ESTÉTICO, POIS É PROIBIDO FAZER QUALQUER TIPO DE PROCEDIMENTO NESSES DIAS. O FLUXO SANGUINEO AUMENTA ABSURDAMENTE E PODE DAR HEMORRAGIA EM ALGUNS CASOS.<br />
<br />
Eu tinha nutricionista ontem, mas por conta da menstruação também acabei adiando para terça-feira 8/12.<br />
<br />
Bom Final de semana!<br />
<br />
Beijos no coração.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-77941178928239611182009-11-30T07:27:00.000-08:002009-11-30T07:27:31.173-08:00FINAL DE SEMANA!Olá Meninas,<br />
<br />
Esse final de semana fui para o Litoral Sul! Estava um tempinho bem chato, chuva e um calor insuportável, mas deu para descansar e curtir bastante.<br />
<br />
A minha alimentação foi legal, não tive crise de compulsão e isso já é uma grande conquista. Foi o aniversário da minha mãe, fomos a uma pizzaria, eu comi 2 pedaços de pizza de marguerita ( uma das menos calóricas).<br />
<br />
Compramos um bolinho, na verdade um bolão sonho de valsa, devia estar uma delicia, mas eu não me permitir comer, já que eu tinha saboreado a pizza.<br />
<br />
Hoje já fui na clinica de estética e fiz uma massagem onorredux ( para redução de medidas). À noite vou para academia quero fazer uns 40 min de esteira + hidro.<br />
<br />
Amanhã inicia-se um novo mês, e agora que já estou tomando as rédias da minha RA, quero e vou ter um bom resultado.<br />
<br />
Desejo a todas um inicio de mês com muita disciplina, determinação, perseverança, motivação e muita, muita paz!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-89629142215636302522009-11-25T02:36:00.000-08:002009-11-25T02:36:16.801-08:00RECEITA BOLO DE CENOURA INTEGRALMeninas,<br />
<br />
Ontem fiz um bolo integral de cenoura maravilhoso! Ele é bem magrinho...<br />
<br />
<br />
SUPER SAUDAVEL!<br />
<br />
<span style="color: black;"><strong>INGREDIENTES:</strong></span><br />
<br />
2 CENOURAS<br />
2 OVOS<br />
1/2 XICARA DE LEITE DESNATADO<br />
2 COLHERES DE MARGARINA LIGHT<br />
8 COLHERES DE SOPA DE AÇUCAR MASCAVO<br />
1/2 XICARA DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL<br />
1/2 XICARA DE FARINHA DE TRIGO BRANCA<br />
2 COLHERES DE SOBREMESA DE FERMENTO EM PÓ<br />
<br />
<strong>PREPARO:</strong><br />
<br />
1) BATA AS CENOURAS, OVOS E LEITE NO LIQUIDIFICADOR. RESERVE ESSE LIQUIDO<br />
2) EM UM RECIPIENTE MISTURE O ACUÇAR MASCAVO COM A MARGARINA ( BATE BEM), DEPOIS ACRESCENTE O LIQUIDO COM AS FARINHAS, BATA BASTANTE. POR FIM, ACRECENTE O FERMENTO EM PÓ.<br />
3) ASSE À 180C POR APROX. 40 MIN<br />
<br />
<strong>RENDE 10 GENEROSAS PORÇÕES </strong><br />
<strong>CALORIA: 190 CAL/ CADA PORÇÃO</strong>Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-53486472079255146322009-11-24T04:04:00.000-08:002009-11-25T02:26:26.290-08:00ENDERMOTERAPIA+INVEL+SUCO GENGIBRELindonassss,<br />
<br />
Finalmente tomei vergonha na cara e estou seguindo o meu planejamento certinho. Ontem fui para a academia ( hehehehehehehehe).<br />
<br />
Hoje, pela manhã, já fiz 1 sessão de ENDERMOTERPIA + INVEL e tomei meu suco com GENGIBRE. Bati duas ameixas com gengibre e agua bem gelada. Meu marido está tomando também.<br />
<br />
A ENDERMO doi um pouquinho é dura 30 minutos. O INVEL é uma camera de infra vermelho que atua nas celulas adiposas, destruindo-as!!!!!!! Tem duração de 45 min, mas só consegui fazer 35 min. Entrar naquela camera é muito estranho, dá uma sensação de fobia, só a cabeçinha fica pra fora. Mas eu aguentei, firme e forte, AFINAL eu preciso e quero emagrecer.<br />
<br />
Eu posso cair milhões de vezes, mas tenho forças para levantar, SEMPRE!<br />
<br />
Pois eu não desisto nunca!!!<br />
<br />
Beijos no coração de vocês!<br />
<br />
________________________________________________________________<br />
<strong><span style="color: red;">O QUE EU COMI HOJE</span></strong><br />
<br />
<strong>AO ACORDAR</strong>: Suco Acelerador de Gengibre<br />
<br />
<strong>CAFÉ DA MANHÃ</strong>: 3 torradas com creme de ricota e café c/ adoçante<br />
<br />
<strong>ALMOÇO</strong>: Salada de Legumes ( abobrinha, cenoura e mandioquinha), 1 hamburguer de frango, 1 pessego.<br />
<br />
<strong>LANCHE 1:</strong> 1 AMEIXA<br />
<br />
<strong>LANCHE 2</strong>: 1 FATIA GENEROSA DE BOLO DE CENOURA INTEGRAL***<br />
<br />
<strong>JANTAR:</strong> 1 FATIA DE PIZZA INTEGRAL C/ QUEIJO LIGHT E MILHO, SUCO DE UVA<br />
<br />
<strong>CEIA:</strong> BOLO DE CENOURA INTEGRAL ( ME EMPOLGUEI)Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-23664341641220356502009-11-19T05:02:00.000-08:002009-11-19T05:02:34.383-08:00SUCO ACELERADORBommmm Diaaaaaaa!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMPRti2Uz3B6ZTWUaHDzrymDvGYcDQMjvQOBoE6faQruxcTNUmUmvys8-NUfx17K_FTGfrf8l_dcQOq8cXbtQZZMeYo6sMmH2haH4qIAUs3mjHxEj-vyJluJOm9V02FYHa-YOiAe99jDs/s1600/gen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMPRti2Uz3B6ZTWUaHDzrymDvGYcDQMjvQOBoE6faQruxcTNUmUmvys8-NUfx17K_FTGfrf8l_dcQOq8cXbtQZZMeYo6sMmH2haH4qIAUs3mjHxEj-vyJluJOm9V02FYHa-YOiAe99jDs/s200/gen.jpg" yr="true" /></a><br />
</div><br />
Vou introduzir na minha RA o suco acelerador com gengibre.<br />
<br />
Daqui há pouco ( agora são 10:55h), vou à feira livre aqui pertinho do meu trabalho, comprar frutas e verduras para a semana, e é claro o GENGIBRE!<br />
<br />
Vou tomar todos os dias pela manhã, será a 1ª alimentação do dia.<br />
<br />
Quanto ao meu peso, relatado ontem, fiquei muito, muito triste! Mas eu já esperava algo parecido.<br />
<br />
Mas, agora, é correr atrás do prejuízo!<br />
<br />
Só vou me pesar novamente na consulta com a Nutricionista que será daqui há 15 dias, até lá vou fazer a minha parte.<br />
<br />
Bom Feriadoooooooooooooo!!!!!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-88134413830220464192009-11-18T08:41:00.000-08:002009-11-18T08:41:53.748-08:00NOTICIAS DO MEU TRATAMENTO ESTÉTICO!Hoje foi o meu primeiro dia na Clínica de Estética passei pela Nutricionista e pelo Clinico Geral, antes de inciar os aparelhos.<br />
<br />
<strong>RESUMO DA CONSULTA COM A NUTRICIONISTA:</strong><br />
<br />
* cardápio de aproximadamente 1.300 a 1.500 calorias<br />
* ingestão de 2,5 lts de água por dia<br />
* proibição de qualquer tipo de refrigerante, mesmo sendo os ZEROS CAL, LIGHT, DIET, pois todos eles retém liquido devido ao alto teor de sódio<br />
* metamucil 1x ao dia ( é uma fibra soluvel para quem tem instestino preso)<br />
* comer de 3 em 3 horas sem excessões<br />
* atividade física de 3 a 5 vezes na semana ( ISSO EU JÁ FAÇO)<br />
<br />
<strong>RESUMO DA CONSULTA COM O CLINICO GERAL:</strong><br />
<br />
* Pressão Arterial 12x8 ( Obs: Fiquei com medo de elevar um pouco, pois se desse mais que 13x9 eu teria restrição a alguns aparelhos). Bom que deu tudo certo! Sabe, as vezes minha PA eleva, ainda mais quando não estou acostumada com o médico, é de fundo emocional mesmo... Troço doido, né! rs<br />
* Glicemia, Colesterol, e outros exames que não sei o nome também tudo ok<br />
<br />
<strong>LIBERADÍSSIMA PARA O MEU TRATAMENTO ESTÉTICO!</strong><br />
<br />
Hoje eu fiz:<br />
<br />
Manta Térmica ( 30 min) - serve para redução de medidas<br />
Drenagem Linfática ( 50 min) <br />
<br />
<strong>NOTICIA RUIM!</strong><br />
<br />
Após quase 1 mês abandonando novamente a minha RA, ENGORDEI! Bem não poderia ser diferente né?<br />
<br />
<strong>PESO ATUAL NA NUTRICIONISTA 18/11 127.10KG</strong>Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-55120769942477538762009-11-17T07:32:00.000-08:002009-11-17T07:32:37.155-08:00O DESABAFO, A CLINICA DE ESTÉTICAAmigas Blogueiras do meu coração...<br />
<br />
Eu ando sumidinha, sumidinha.....<br />
<br />
Esse final de semana fui à Santa Isabel, interior de SP, fica aprox. 70 km da Capital de SP, bem pertinho...<br />
<br />
Ficamos em um sitio de amigos. O trio para dura estava reunido!!! ( eu e minhas irmãs).<br />
<br />
Foi muito gostoso relaxar, sair desse agito que é São Paulo. Respirar ar puro, repor as energias, pensar na Vida, na RA, na Atividade Física, pensar principalmente nas coisas que não me fazem bem e como vou bani-las da minha vida.<br />
<br />
E o que não me faz bem??? É não me respeitar, não me amar, deixar sentimentos de raiva invadir o meu ser...<br />
<br />
Não me faz bem também é fingir que as coisas estão bem, quando não estão! É deixar que pessoas " vazias" e desprovida de compaixão me encomodem...<br />
<br />
Ah, meu Deus, como isso me encomoda...<br />
<br />
Não vou me permitir mais isso! No domingo, extravassei, vou impor limites para mim mesma e principalmente me respeitar...<br />
<br />
Acho que vocês não estão entendendo nadica de nada ( risos). Mas não posso e nem quero dar nome aos Bois, me entendem??? <br />
<br />
Desabafei! E isso é muito bom...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzj1tPRh6H2CXjnT3PhYn0W8UGOyJQ2u58kvxM5db3X06LZuL55rZMmGP3BI-VJEZNYe22jPhLBq6kyqE1j_Xl4-gA4mVDkCvJuVy2QcByk9_VxBG-FZ7hpbN4cE45iATeAtkAq3eMFJ3u/s1600/manthus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzj1tPRh6H2CXjnT3PhYn0W8UGOyJQ2u58kvxM5db3X06LZuL55rZMmGP3BI-VJEZNYe22jPhLBq6kyqE1j_Xl4-gA4mVDkCvJuVy2QcByk9_VxBG-FZ7hpbN4cE45iATeAtkAq3eMFJ3u/s400/manthus.jpg" yr="true" /></a><br />
</div>MUDANDO DE ASSUNTO...<br />
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Na sexta feira 13/11, fui em uma clinica de estética bem famosa aqui em SP e acabei fazendo uma LOUCURAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Minha intenção não era fechar nenhum pacote, estava apenas fazendo alguns orçamentos, Mas, acabei fechando com eles!!!<br />
<br />
Não estou nadando em dinheiro, muito pelo contrário, mas PENSEI! SE EU NÃO CUIDAR DE MIM NESSE SENTIDO, QUEM VAI CUIDAR?????<br />
<br />
Ficará bem apertado financeiramente pra mim, mas vou encarar....<br />
<br />
O tratamento será da seguinte forma:<br />
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<strong>10 sessões de endermoterapia</strong><br />
<strong>10 sessões de drenagem linfática</strong><br />
<strong>10 sessões de Manthus ( manta térmica)</strong><br />
<strong>15 sessões de corrente russa</strong><br />
<strong>15 sessões de lipoescultura computadorizada</strong><br />
<strong>consulta semanalmente com a nutricionista</strong><br />
<strong>consulta mensal com clinico geral</strong><br />
<br />
Esse pacotão será realizado duas vezes por semana!<br />
<br />
E terá a duração de aprox. 3 meses!<br />
<br />
Parcelei o tratamento em 5 vezes!<br />
<br />
Amanhã será a minha primeira sessão + nutri + médico.<br />
<br />
Tudo isso + atividade física + RA, só não emagrecerei se for muito tonta!!!!<br />
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Dessa vez vai, tem que ir....<br />
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Pois eu não desisto nunca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
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Beijos, Beijos e mais Beijos!<br />
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Fiquem com Deus.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-2324664101595294592009-11-12T04:53:00.000-08:002009-11-12T04:53:19.129-08:00ENGOLI UM SAPO.... APÓS ALGUMAS HORAS LITERALMENTE VOMITEI, COM TODO O ESTILO, EDUCAÇÃO E SERENIDADE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKyZoNy9u62nHuB3JdyRTSfEaEOVov4QbMgJioTf5FPg99vKMnvf_z_NZugNNKX0As_yGO7gbipuL1TqU90evvP6mMdI4bFCv5LrccFGabDtwG9M1zTdXMp4YEPDhvZ0DG0Z8u4YTndsv4/s1600-h/sapo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sr="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKyZoNy9u62nHuB3JdyRTSfEaEOVov4QbMgJioTf5FPg99vKMnvf_z_NZugNNKX0As_yGO7gbipuL1TqU90evvP6mMdI4bFCv5LrccFGabDtwG9M1zTdXMp4YEPDhvZ0DG0Z8u4YTndsv4/s400/sapo.jpg" /></a><br />
</div><br />
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Meus Amores,<br />
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Estou sem postar há 1 semana!!! De verdade e com toda a sinceridade???, não tive vontade nenhuma.<br />
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E quando estou assim, vocês já sabem, né??? Não estou cumprindo com o meu planejamento, meus objetivos, minhas metas.<br />
<br />
No post anterior, eu deixei uma mensagem curtinha, mas fundamental para prosseguir; É PRECISO SERENIDADE PARA ALCANÇAR OS OBJETIVOS!!!!!!!<br />
<br />
E, é, exatamente na busca incessante da SERENIDADE que me encontro!<br />
<br />
Quero e vou encontra-lá! Sinto e sei que vou...<br />
<br />
Algumas atitudes já estou tomando, como por exemplo, não guardar angústias, não guardar absolutamente nada que faz mal, não engolir desaforos, raiva! Pois, com toda a certeza, ao me permitir isso eu me alimento de emoções negativas. E o resultado??? Ahhhh, compulsão alimentar das bravas.<br />
<br />
Ontem, por exemplo, com toda a sutileza e educação disse a uma pessoa do meu convivio familiar que não gostei da atitude que teve comigo em uma determinada situação, que fiquei chateada e que não gostaria que isso se repetisse...<br />
<br />
Isso aconteceu na parte da manhã e eu me calei na hora do ocorrido, não tive coragem de dizer que não gostei do que falou! Ao decorrer do dia me sinti um lixo, uma caca, uma merdinha embrulhada para presente, pois não tive coragem de dizer o que eu pensava, de rebater.... vocês me entendem???<br />
<br />
Sabe essa pessoa a qual estou me referindo é extremamente geniosa, só ela quer ter razão das coisas, dificil mesmo de lidar, mas faz parte da minha familia! <br />
<br />
Pensei! Karina, sua tonta, você não pode ficar engolindo "sapos", Não, Não e Não, toma uma atitude com serenidade e inteligência e bota pra fora essa coisa ruim que está sentindo!<br />
<br />
E tomei essa atitude! Liguei para essa pessoa e disse com toda a sinceridade e serenidade: Fiquei extremamente chateada com o que me disse, não concordo com o que falou e gostaria que isso não se repetisse mais. Mas não falei em tom alto, arrogante, sabem. Falei com serenidade, educação...<br />
<br />
A pessoa me pediu várias desculpas e disse que não teve essa intenção!!! Eu, com certeza, a desculpei.<br />
<br />
Problema resolvido!!!!!!!!!!!!<br />
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Vocês devem se perguntar??? Nossa, como a Karina é pacifica, engolidora de sapos! Não sou não, falo tudo o que penso para a maioria das pessoas, mas, para uma ou duas do meu convivio não consigo ter essa mesma atitude! <br />
<br />
Mas, ontem, graças a Deus, conseguir vomitar ( com toda a elegância e sem descer do salto), o SAPÃO que eu tinha engolido.<br />
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Qual foi a sensação depois???<br />
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MARAVILHOSA!<br />
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Sensação que posso e devo não me permitir isso!<br />
Sensação de que posso me impor sim!<br />
Sensação de que eu estou no comando da minha vida!<br />
Sensação de plenitude!<br />
Sensação de respeito a mim mesma!<br />
Sensação de Amor a minha pessoa!<br />
<br />
<br />
Agora, bora, retornar ao meu processo de emagrecimento!<br />
<br />
Pois, jamais vou DESISTIR DE MIM!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-11324221837410328612009-11-04T08:58:00.000-08:002009-11-04T08:58:05.557-08:00SERENIDADE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKnmvQXBA1QHuygAa-Iiz-mUHgGMBora2dAF1U1F3oGmJpq3BZW9LLxfeFihn7UCYFaYiIbVHL9sNX1EZ_0kU3T2qNzhc4Tq_dfjNpSUZVrG0EsrYEbkRfjm3QrgDikLdX_pFUN6bOqqXC/s1600-h/por+do+sol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKnmvQXBA1QHuygAa-Iiz-mUHgGMBora2dAF1U1F3oGmJpq3BZW9LLxfeFihn7UCYFaYiIbVHL9sNX1EZ_0kU3T2qNzhc4Tq_dfjNpSUZVrG0EsrYEbkRfjm3QrgDikLdX_pFUN6bOqqXC/s400/por+do+sol.jpg" vr="true" /></a><br />
</div> SERENIDADE PARA ALCANÇAR OS OBJETIVOS!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-84111156186585815562009-10-30T03:52:00.000-07:002009-10-30T03:52:17.415-07:00Bom Dia!!!!!!!<br />
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Meu dia ontem foi perfeito. Alimentação ok e principalmente sem crises de compulsão. Atividade física, idem.<br />
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Fiz 35 min de esteira na velocidade média de 4,5 a 5,0. Eu sei que essa velocidade é lenta, mas aos poucos vou me adaptando. O ideal é caminhar a 5,7/6,0 de velocidade. Depois da academia, fiz aula de hidroginástica. Cheguei em casa mega cansada, mas a sensação de dever cumprido foi deliciosa.<br />
<br />
Tive que tomar até um analgésico, pois o meu corpo estava moido... faz parte, não é mesmo?<br />
<br />
Hoje vou viajar, tenho que me policiar muito para não comer excessivamente... Vou levar meu tênis para caminhar na orla da Praia.<br />
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Ah, e antes de viajar, pois vou só a noite, quero fazer uns 40/50 min. de esteira.<br />
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Me pesei na balança da academia, meu peso atual é 122,8.<br />
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Desejo a todas um excelente feriado!<br />
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Bjs no coração.Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-4926081792008926312009-10-29T03:45:00.000-07:002009-10-29T03:45:07.653-07:00Minha Musa Inspiradora!!!!!!!!!!Queridas....<br />
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Vocês virão as meninas no encontro da Nestlé??? <br />
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Deve ter sido muitíssimo legal. Parabéns a todas elas, em especial, a PATTY <a href="http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/">http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/</a> (EMAGRECENDO E FELIZ DA VIDA), pois essa menina é guerreira.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPlmUgPPdAQs9Eu1ndWWZV0TL1zgDy3zCumumn-i4KVSb4ZyEOKOHf2pq07UTc4P9cuY3GXqlJZg8mTQmqg41ZVXjGsZEAnamfFabeegD_aO0y4jPOhJJkvCw9ZyiLG1-z-cYnOBjJ_69S/s1600-h/paty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPlmUgPPdAQs9Eu1ndWWZV0TL1zgDy3zCumumn-i4KVSb4ZyEOKOHf2pq07UTc4P9cuY3GXqlJZg8mTQmqg41ZVXjGsZEAnamfFabeegD_aO0y4jPOhJJkvCw9ZyiLG1-z-cYnOBjJ_69S/s320/paty.jpg" vr="true" /></a><br />
</div><br />
Ela já eliminou mais de 38 kilos, faz atividade física de segunda à sexta-feira, é super motivada e passa uma energia incrivel para todas nós.<br />
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Não deixo de visita-la um só dia! <br />
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Mudando de assunto...<br />
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Minha balança quebrou!!!! ( que droga).<br />
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Não vou comprar outra por enquanto, me pesarei em farmácias, naquela que sai o ticket, sabe? com peso, altura e IMC.<br />
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Mês que vem eu compro uma balança bem bacana!<br />
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A próposito, não me pesarei mais semanelmente e sim quinzenalmente! Pode parecer balela, mas acredito ser mais estimulante, pois a perda de peso é maior obviamente.<br />
<br />
A RA e a atividade física vão mais ou menos. O mais importante é que a compulsão alimentar vem diminuindo bastante é para mim, isso não tem preço.<br />
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Beijos no coração!!!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8396119392924167562.post-38751315607469091722009-10-24T19:17:00.000-07:002009-10-24T19:17:04.136-07:00FAXINA FISICA E MENTALMinhas Queridas,<br />
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Ando meio sumida, não é mesmo??? Por dois motivos:<br />
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1) o speedy de casa pifou e a Telefônica ainda não veio arrumar. E no trabalho não consigo me concentrar para postar, é telefone tocando, problemas à serem resolvidos, não rola...<br />
<br />
2) Essa semana miha alimentação foi péssima e atividade física idem, só 1 vez pra academia, na quartá-feira. E quando isso acontece, esse desequilibrio todo, juro que nã tenho a mínima vontade de vir aqui. Me sinto um fracasso.<br />
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Mas, como disse no post anterior, NÃO VOU DESISTIR DE MIM, NUNCA!!!!!!!!!<br />
<br />
Por isso, que amanhã mesmo, vou correr atras do prejuízo! É isso, ai..... RA.<br />
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Saldo da Semana: + 400 gramas.<br />
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Acabei de fazer uma faxina no meu guarda roupa, separei algumas roupas para doação. O que tem de roupa que não me serve, váriassssssssssss. Separei-as, pois com toda certeza desse mundo, eu irei coloca-las brevemente.<br />
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Organizei bem o meu guarda-roupa. E da mesma forma, quero organizar a minha vida pessoal e profissional, tanto fisicamente como mentalmente.<br />
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Planejamento para a semana que se iniciará amanhã<br />
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1) Planejar e Preparar diariamente a minha alimentação<br />
2) Ingerir 2 litros de agua, diariamente<br />
3) Tomar Metamucil e Linhaça, diluido em agua<br />
4) Ao acordar, ingerir dois copos de agua, seguido de 1/2 copo de agua c/ 1 colher de chá de farinha de feijão branco<br />
5) Atividade Física Diariamente ( hidro e caminhada na esteira)<br />
6) Ir na Terapia<br />
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Boa Semana, minhas lindas...<br />
<br />
OBS: Josinha, estamos com saudades.... volto logo!Meu Emagrecimento Definitivohttp://www.blogger.com/profile/08209611341496386779noreply@blogger.com2