quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

1º DIA DO VP

INICIEI DE FATO O VP - VIGILANTES DO PESO, HOJE, 28/01/2009.

PELO MEU PESO POSSO INGERIR ATÉ 30 PTS + 35 PTS FLEX SEMANAL.

30 PTS DIÁRIO É MUITO COMIDA PARA QUEM ESTÁ TÃO ACIMA DO PESO COMO EU!

PORTANTO DECIDI QUE VOU INGERIR DE 20 A 25 PTS ATÉ EU SAIR DOS TRÊS MALDITOS DIGITOS.

VOLTEI A FAZER O MEU TRATAMENTO ESTÉTICO. HOJE FIZ UMA SESSÃO DE MANTA TÉRMICA E OUTRA DE MASSAGEM REDUTORA.

A NOITE VOU PARA A ACADEMIA! JÁ TOMEI 1 LITRO DE AGUA.

MINHA ALIMENTAÇÃO:

Café da Manhã: Suco de Limão c/ gengibre (0), 1 mini pão Frances (1,5), 1 fatia de queijo fresco (2), 1 xic. de café c/ açucar (2)

Lanche da Manhã: Leite de Soja (1)

Almoço: Alface (0)  e Hamburguer de  Frango (2pts)



TODOS OS DIAS:
* FAZER ATIVIDADE FÍSICA
*TOMAR SUCO COM GENGIBRE ( P/ ACELERAR METABOLISMO)
*BEBER 2 LITROS DE AGUA
* INGERIR 20 A 25 PONTOS ( MÉTODO VP)
* TRATAMENTO ESTÉTICO

ACHO QUE COM ESSE TRIO SUCO DE GENGIBRE + ATIVIDADE FISICA + TRATAMENTO ESTÉTICO VOU POTENCIALIZAR O MEU EMAGRECIMENTO.

2 comentários:

Thamires disse...

É isso ai querida!
Com certeza vc vai conseguir!
Ainda mais com esse trio!
Se puder me passar essa receita do suco de gengibre com limão...eu tenho curiosidade de provar esse tal suco de gengibre!
Dizem por aí que ele é poderoso!

Força viu!
Vamos ficar gostosonas!
bjão!

O caminho se faz caminhando... um dia após o outro disse...

Oi, primeiro, obrigado pela sua visita ... e estamos ai, juntas para realizar os nossos sonhos ... ser magra e mãe ou mãe e gata!!!! Pode contar comigo pra o der e vier!!!
Estava lendo alguns post seus e fiquei pensando q eu tb transfiro o meu sonho em ser magra com o "estilo" ... sabe, estou numa fase super vaidosa, mas não estou conseguindo controlar a "mardita" boca ... mas vamos seguir, sempre para frente e para baixo .....

bjão