sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

2º DIA DE VP

Oiiiiii Lindas,

Hoje é o meu 2º dia de VP. Ontem ingeri 25,5 pontos e comi super bem. O meu limite diário é de 33 pontos + os pontos flex, isto é, tenho 35 pontos flex semanais onde posso utiliza-los de uma vez só, ou 5 diariamente.

Não quero usar esses pontos flex pelo menos no inicio!

Ontem fiz 25min de esteira, juro que não aguentava mais, doia as costas, pernas, quadril! Minha nossa com estou enferrujada!

Hoje tenho aula de Hidroginástica! ( 50 min).

Fiz também, pela manhã,  uma sessão de endermoterapia + massagem redutora ( adorrooooo)

Quero ir com calma, emagrecer com saúde, introduzir diariamente AF em minha vida.

Quero ser magra para sempre e não somente por alguns meses como eu sempre fazia.

Ficava um ano magra, dois anos gordas e assim fui levando até aqui.

Quero optar por alimentos saudáveis, mas também ter prazer com outros alimentos que tanto gosto, como por exemplo, bolo!

Quero EQUILIBRIO!!!

8 comentários:

fofinhanuncamais disse...

oi Ka ,tbém faço o vp adoro o método já fiz várias vezes e só não consegui a manutenção do peso pq desisti de mim mesma , dessavez eu sou prioridade , não acho boa idéia vc comer menos do que indicado nos seus pontos pq qdo vc chegar nessa fase talvez seu peso empaque , confia que mesmo comendo 33 pontos vc vai emagrecer bastante qto aos ptos flex se conseguir evitar ótimo.


Bjão!!!

Gih disse...

Oieee!
Achei o teu blog passeando na net e achei ele bastante interessante.
Se vc não se importar virei sua seguidora e sempre estarei por aqui te visitando.
Ah! quando puderes passe lá no meu http://gisapi.blogspot.com
Beijinhos, sucessos e forçaa!!!

Josie disse...

Força nessa nova fase, Ka!
Vamos com tudo esse ano!
Bjinhos

Beth disse...

Espero que você esteja ótima, que continue firme no VP e com ótimos resultados.
Uma dica: não consuma menos pontos do que os indicados para a sua fase atual. Isto não ajuda, só atrapalha tá? O método tem um fundamento, se você burlar pode ter um aparente avanço extra agora e prejudicar depois o que vem pela frente.
O emagrecimento correto se dá quando comemos NA MEDIDA adequada ao nosso momento e não menos.
Bijos e sucesso
Beijo gran

Paula disse...

oi tudo bem te adicionei podemos ser amigas trocar experiencias.
ja estou te seguindo segue meu blog tb.

Paula disse...

oi ja estou seguindo o seu blog se puder siga o meu.
Feliz dia internacional da mulher.
então flor, eu fui parar no hospital com a PA 18x10.
Me senti muitomal isso em fevereiro ai dei um acorda e comecei a cuidar de mim, comer as coisas sem sal, fechar a boca e troquei minha alimentação engordativa por coisas saudaveis.
Só que não me pesei nesse dia 08.02 porque eu ficava muito abalada, que até com a PA 17x10 eu já ia parar no hospital de tão impressionada que eu fiquei.
Ai procurei um cardiologista chegando nele a PA deu 14x9, mas eu tinha sido medicada no dia anterior no hospital né, não sei se isso influenciou.
E Levei todas as medições da minha PA, ora era 15x9, ora era 16x10, 17x10.
Ai ele me receitou o micardis HCT 40 de 12,5 mg.
Foi que eu parei de ir no hospital, só fui no domingo dia 28.02, porque comecei sentir uma falta de ar e uma dorzinha no peito, não sei se foi o micardis que ocasionou essa dor, porque pesquisei na net e vi que ele pode ocasionar.
Ai tirei a pressao no meu aparelho digital deu 16x8, me assustei né, achei estranho e fui para o hospital, chegando la, eu nervosa já no medidor deles deu 14x9, ai depois me colocaram num eletronico 15x9, resumindo amiga eu mesma fiquei sem entender o valor desse dia.
Porque no meu aparelho deu um resultado, chegando no hospital tirei naqueles tipo reloginhos sabe deu 14x9 e no eletronico deles, tipo aquelas maquinas de uti deu 15x9.
Eu sou muito ansiosa para as coisas e coloco as coisas na cabeça e fico me preocupando imaginando mil coisas.
Estou seguindo seu blog viu se puder siga o meu.
Feliz dia internacional da Mulher.
E a sua PA como era.

Paula disse...

oi ja estou seguindo o seu blog se puder siga o meu.
Feliz dia internacional da mulher.
então flor, eu fui parar no hospital com a PA 18x10.
Me senti muitomal isso em fevereiro ai dei um acorda e comecei a cuidar de mim, comer as coisas sem sal, fechar a boca e troquei minha alimentação engordativa por coisas saudaveis.
Só que não me pesei nesse dia 08.02 porque eu ficava muito abalada, que até com a PA 17x10 eu já ia parar no hospital de tão impressionada que eu fiquei.
Ai procurei um cardiologista chegando nele a PA deu 14x9, mas eu tinha sido medicada no dia anterior no hospital né, não sei se isso influenciou.
E Levei todas as medições da minha PA, ora era 15x9, ora era 16x10, 17x10.
Ai ele me receitou o micardis HCT 40 de 12,5 mg.
Foi que eu parei de ir no hospital, só fui no domingo dia 28.02, porque comecei sentir uma falta de ar e uma dorzinha no peito, não sei se foi o micardis que ocasionou essa dor, porque pesquisei na net e vi que ele pode ocasionar.
Ai tirei a pressao no meu aparelho digital deu 16x8, me assustei né, achei estranho e fui para o hospital, chegando la, eu nervosa já no medidor deles deu 14x9, ai depois me colocaram num eletronico 15x9, resumindo amiga eu mesma fiquei sem entender o valor desse dia.
Porque no meu aparelho deu um resultado, chegando no hospital tirei naqueles tipo reloginhos sabe deu 14x9 e no eletronico deles, tipo aquelas maquinas de uti deu 15x9.
Eu sou muito ansiosa para as coisas e coloco as coisas na cabeça e fico me preocupando imaginando mil coisas.
Estou seguindo seu blog viu se puder siga o meu.
Feliz dia internacional da Mulher.
E a sua PA como era.

Paula disse...

oi Ka eu fiz o Mapa sim e imagine, surtei surtei surtei.
Mas estou mais calma agora, so que preciso emagrecer como meu cardio me disse.

bjs