NOTICIAS DO MEU TRATAMENTO ESTÉTICO!

Hoje foi o meu primeiro dia na Clínica de Estética passei pela Nutricionista e pelo Clinico Geral, antes de inciar os aparelhos.

RESUMO DA CONSULTA COM A NUTRICIONISTA:

* cardápio de aproximadamente 1.300 a 1.500 calorias
* ingestão de 2,5 lts de água por dia
* proibição de qualquer tipo de refrigerante, mesmo sendo os ZEROS CAL, LIGHT, DIET, pois todos eles retém liquido devido ao alto teor de sódio
* metamucil 1x ao dia ( é uma fibra soluvel para quem tem instestino preso)
* comer de 3 em 3 horas sem excessões
* atividade física de 3 a 5 vezes na semana ( ISSO EU JÁ FAÇO)

RESUMO DA CONSULTA COM O CLINICO GERAL:

* Pressão Arterial 12x8 ( Obs: Fiquei com medo de elevar um pouco, pois se desse mais que 13x9 eu teria restrição a alguns aparelhos). Bom que deu tudo certo! Sabe, as vezes minha PA eleva, ainda mais quando não estou acostumada com o médico, é de fundo emocional mesmo... Troço doido, né! rs
* Glicemia, Colesterol, e outros exames que não sei o nome também tudo ok

LIBERADÍSSIMA PARA O MEU TRATAMENTO ESTÉTICO!

Hoje eu fiz:

Manta Térmica ( 30 min) - serve para redução de medidas
Drenagem Linfática ( 50 min)

NOTICIA RUIM!

Após quase 1 mês abandonando novamente a minha RA, ENGORDEI! Bem não poderia ser diferente né?

PESO ATUAL NA NUTRICIONISTA 18/11  127.10KG