A Endocrinologista / A senhorinha sem noção

Olá Meninas,

Obrigada pelas visitinhas e incentivos.

Amanhã eu tenho endocrinologista. Já me consulto com a Dra. Carolina há mais ou menos uns 8 meses. Ela é super paciente comigo, explica tudo direitinho e além de falarmos sobre o principal assunto: " minha saúde e emagrecimento", também conversamos sobre vários outros assuntos.

Ela é do tipo de médico que não corre com a consulta para atender outro paciente. Ela humaniza a consulta. E é exatamente com esse tipo de profissional que gosto de ter uma relação médico/paciente.

Não suporto aqueles médicos que mal olham para a sua cara, que nem um Bom Dia/ Boa Tarde dão para os seus pacientes. Parecem que vivem de mal humor e que estão fazendo um " favor" ao nos atender.

Eu iniciei uma dieta baseada em 1000 calorias diaria em outubro de 2008. Fiz bonitinho até fevereiro deste ano, emagreci cerca de 20 kilos, depois disso a compulsão alimentar veio com força total e praticamente recuperei tudo o que eu perdi.

Amanhã vou saber exatamente o quanto estou pesando e de uma vez por todas emagrecer com saúde, fazendo RA e atividade física.

Não aguento mais essa montanha russa, ora magra, ora gorda, ora obesa.

Quero e vou emagrecer definitivamente... PARA SEMPRE!

Sei que será um longa jornada, mas estou pronta para isso.

A partir de amanhã postarei tudinho o que eu comer.

Ahhh já ia me esquecendo. Hoje eu estava no supermercado e já na fila do caixa uma senhora me abordou.

SENHORA: Oi moça tudo bem?
EU: Tudo bem, obrigada.
SENHORA: Eu trabalho em uma clinica de nutrição, vou te dar um planfleto viu fia, tem chás desintoxicantes, massagens, orações, etc, etc. Você vai perder peso bem rapido viu, ainda é jovem, sabe na sua idade eu devia pesar uns 60 kilos. Venha me fazer uma visita
EU: OK, Obrigada! Me virei e começei a tirar as coisas do carrinho para passar no caixa.

O pior de tudo é que a Senhorinha falava tão alto que o supermercado toda ouviu e é claro a atenção foi dirigida a mim...

Tem pessoas que não tem nenhuma noção, acho esse tipo de coisa um absurdo, uma falta de educação enorme. Se com a minha idade ele pesava 60 kilos sorte dela não é mesmo?

A forma com que ela me abordou foi super invasiva. Primeiro; ela não me conhece, Segundo; não sabe se quero perder peso, Terceiro; me expos a uma situação extremamente desconfortável.

Eu, muito elegantemente, disse em voz baixa e bom tom: Obrigada e me virei. ( mas, por dentro estava querendo matar a senhorinha).

Moral da História: Se eu estivesse magra não teria que ouvir esse tipo de desaforos.

mas não tem nada não (risos), ainda vou encontrar essa senhorinha novamente no supermercado e dessa vez magérrima!

PS: PRECISO DE AJUDA PARA CONFIGURAR A RÉGUINHA DE PESO.

BEIJÃO E BOA NOITE MINHAS QUERIDAS!

Oiiiiiii

Oláaaaa.

Minha alimentação até o momento.

café da manhã: 1 maça, 1 ameixa

almoço: 1 pão frances, queijo branco, peito de peru, café com leite integral

Estou gripadíssima, então melhor não ir para a academia. Vou me cuidar esse final de semana para segunda estar bem e retornar p/ as aulas de hidro.

Queria ajuda de alguém para colocar em meu blog aquela REGUINHA DE PESO!

Obrigada.

Um beijo.

CHEGA!

Chega de adiar o meu processo de emagrecimento...

Chega de adiar a academia...

Chega de deixar para segunda-feira...

Chega de fazer de conta...

Chega de não me amar...

Chegar de ouvir desaforos...

Chega de querer resolver sempre os problemas dos outros e deixar os meus de lado...

Chega de dizer SIM para tudo...

Chega de deixar para amanhã...

Chega de reclamar...

EU COMO EMOÇÕES PURA! CHEGAAAAAAAAAA

PORQUE EU QUERO, EU CONSIGO E ASSIM SERÁ.

A PARTIR DE AGORA EU PROMERO PARA MIM MESMA QUE EU VOU MUDAR A MINHA VIDA RADICALMENTE.

AGRADECIMENTO!

Beth (a conquista), muito obrigada pela sua visitinha em meu blog. Você não tem ideia de como fiquei feliz, afinal, você é para mim um exemplo de vida.

Ainda não estou habituada a escrever aqui diariamente, mas acho que é uma questão de me adaptar-me a essa nova fase.

Para mim sempre foi dificil me expor negativamente, principalmente expor as minhas fraquezas. Sempre me expus de maneira assertiva, só o meu lado de conquistas.

Tenho dificuldade em admitir para mim mesma que perdi o equilibrio em relação a alimentação.

Me pego pensando às vezes o que meus amigos, colegas, familiares irão pensar se lerem o meu blog, um diário de emagrecimento, pois todos do meu convivio me acham uma fortaleza e auto suficiente para resolver os meus problemas.

Mas, eu não sou uma fortaleza, sou ser humano, tenho erros e acertos e também fragilidades.

Não consigo e também nem quero controlar tudo na minha vida.

Acho que é o auto conhecimento é a melhor arma para controlar a obesidade. Conhecer e aceitar as nossas deficiências é o primeiro passo para a conquista de uma vida mais equilibrida, e isso eu digo em todos os sentidos.

Portanto, não mais me questionarei o que as pessoas do meu convivio irão pensar... O que importa de verdade é o que eu " verdadeiramente penso".

Tenho um longo caminho a percorrer, sei que em alguns momentos vou cair, mas com toda a certeza desse mundo, saberei levantar e prosseguir com o meu projeto de vida. O MEU EMAGRECIMENTO DEFINITIVO, pois, EU QUERO, EU CONSIGO E ASSIM SERÁ!
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DICA DE LEITURA: A CABANNA DE WILLIAM P. YOUNG
ESTOU LENDO E AMANDOOOOOOOOO....

ADORO LER, VIAJO QUANDO ESTOU LENDO.

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Motivação!

Hoje recebi um Post da Paula e confesso que depois da leitura fiquei muito motivada em escrever diariamente aqui.

Ela me disse para eu atualizar/escrever sempre em meu blog, pois me sentirei muito mais motivada. E isso é verdade.

Paula, super obrigada pela ajuda! Vou tentar fazer isso todos os dias.

Para mim motivação é um troço complicado, existem fatores motivacionais externos que nos ajudam muito, por exemplo, o comentário da Paulinha. Só que a motivação externa é passageira, precisamos sempre ser estimulados para atingirmos um objetivo.

Em contrapartida, há a motivação interna, que emerge do nosso interior e sua fonte são os desejos,metas e aspirações. É aquela forma de pensamento constante que propulsiona querer, desejo, seja ele qual for.

Ultimamente não tenho tido essa motivação interna no que se trata de emagrecimento.

Não sei o que está faltando para eu acordar!!!???

As minhas compulsões andam diminuindo, mas, ainda tenho muito pela frente...

EU QUERO, EU CONSIGO! E assim será.

Boa Noite!

FELIZ DA VIDA

Estou me sentindo muitíssimo bem. Ontem foi um dia de conquista, pois consegui me manter equilibrada, não tive compulsão alimentar.

O QUE EU COMI ONTEM, 04/09

CAFÉ DA MANHÃ: 1 BISNAGA COM MARGARINA, CAFÉ COM LEITE

ALMOÇO: ALFACE, 2 COLHERES DE ARROZ, 1 HAMBURGUER DE PEIXE

TARDE: CAFÉ, 1 BANANA.

JANTAR: SUCO DE UVA LIGHT, PÃO INTEGRAL, PEITO DE PERU, CREME DE RICOTA.

Como prometido, voltei para a academia... Ouvi de vários colegas, E AI TURISTA O QUE ACONTECEU???

Para falar a verdade nem eu mesma sei o que aconteceu!

Bem, mas vamos ao que interessa...

Fiz aula de HIDROGINÁSTICA (50MIN), e me senti super bem. A sensação de dever cumprido por fazer atividade fisica e ter uma alimentação mais saudável, com toda a certeza não tem preço.

Fiz, também, drenagem linfática antes da aula de HIDRO. A fisioterapeuta que me atendeu é uma graça, super gentil, e ainda por cima me deu várias dicas de tratamento estético, uma delas foi a lipoescultura gessada.

Na semana que vem, farei essa tal LIPOESCULTURA GESSADA, o valor que não é muito atrativo ( risos). R$ 70,00 no corpo inteiro, R$ 50,00 na região do abdomem. Mas se realmente valer a pena, estou dentro!

MAS O QUE FAZ A LIPOESCULTURA GESSADA???
DIFERENTE DO QUE SE PROPAGA PELAS ÁREAS DE TRATAMENTOS CORPORAIS, SENDO USADA COM A IDENTIFICAÇÃO DE LIPOESCULTURA GESSADA, MAS QUE NA VERDADE SÃO APENAS TRATAMENTOS DE GASOTERAPIA QUE PROMOVEM A DESIDRATAÇÃO COM PEQUENA MARGEM DE REDUÇÃO ADIPOSA. A VERDADEIRA LIPOESCULTURA É TRABALHADA COM O PRODUTO L E O R T, QUE DÉTEM A PATENTE MUNDIAL DA MARCA E DO PRODUTO.

ORTOMOLECULAR EM EXCELÊNCIA, DESENVOLVIDO POR MÉDICOS ORTOMOLECULARES E UTILIZADO NA ESTÉTICA COMO MODELADOR CORPORAL COM AUXILIO DE BANDAGENS DE GESSO, FAIXAS OU CINTAS ELÁSTICAS, ELIMNANDO A GORDURA LOCALIZADA, OBESIDADE CIRCULATÓRIA, ALÉM DE SER O ÚNICO PRODUTO NO MUNDO QUE TRATA CELULITE AVANÇADA.

TEM EFEITO PROLONGADO QUEIMANDO ENTRE 1000 E 2000 CALORIAS EM 48 HORAS.

EFEITOS COADJUVANTES: Desentoxica e regenera as células do organismo, combate os radicais livres, auxilia na flacidez, ajuda na micro circulação linfática, na prevenção de varizes e micro varizes, reduz medidas pela eliminação da gordura branca e do lixo tóxico.

BOM FERIADO!

Compulsão Alimentar

Olá Pessoal,

Esses dias ando com uma compulsão absurda, não consegui parar de comer " besteiras", alimentos com calorias vazias.

Hoje minha alimentação foi de regular para péssima:

Café da manhã: 10 bagos de uva italia, 3 potes pequenos de danoninho

Almoço: 2 tangerinas, 2 broas pequenas de milho c/ margarina, 1/2 xicara de café com leite. O MEU ALMOÇO FOI ÀS 15:00H.

Jantar: camarão com catupiry, arroz, coca zero ( quantidade para alimentar duas pessoas normais), 2 yakult.

Definitivamente preciso parar com essa compulsão que me consome!

Amanhã retorno para a academia, já faz 2 meses que não apareço por lá. Pretendo fazer hidroginástica de 4 a 5 vezes na semana.

Cheguei a conclusão que não adianta eu querer passar o dia de frutas( dieta da desintoxicação), pois no outro dia vou comer em dobro.

O meu lema será reeducação alimentar em pequenas porções, ou seja, vou me alimentar de 3 em 3 horas com alimentos nutritivos. ( frutas, verduras, legumes, carboidratos,proteina magra).

Amanhã vou me pesar e relatarei o meu peso aqui ( Ai que medo). Tenho em casa uma balança digital da marca plena que também indica a massa de gordura corporal e também altura.

Preciso e vou seguir a minha RA com muita vontade e perseverança.

Beijos.