Vim aqui para dizer que estou VIVA! hehehehehe
Comecei a dieta de south beach, hoje! Não esta sendo fácil, confesso.
Faz alguns minutinhos que me deu uma vontade de comer um pãozinho c/ manteiga e café com leite, mas consegui resistir! Optei por 5 unidades de castanha portuguesa, já que é permitida na primeira fase da south beach.
A minha proposta é fazer somente a 1ª fase ( 15 dias) e depois incorporar a RA, já que é bem parecida com a 2ª fase da South Beach.
Optei em fazer a primeira fase desta dieta por duas razões:
1) baixar o meu indice glicemico urgente, pois no último exame deu 104 mg/dl - O normal é até 100 mg/dl. O limite é até 110 mg/dl. Acima de 110 mg/dl já é considerado pré-diabetes. Acima de 126 mg/dl é considerado Diabetes. ESSA DIETA É MUITO BOA PARA ISSO!
2) Perder peso mais facilmente! Dá para eliminar uns 5/6 kilos nessa 1ª fase.
O problema é que não vou poder comer doces na ceia de Natal! Eu amo doces!!!!!!!!!!!!!!!!!
Se eu sentir muita vontade, vou me permitir degustar uma porção pequena. No dia seguinte volto ao primeiro dia da south beach.
Vamos ver o que vai acontecer!
O peso continua o mesmo!
ALGUÉM JA FEZ A SOUTH BEACH??????????????????
Beijos no coração!
Ká
Isso sim que é vida !
Há 10 anos
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Um comentário:
Oi Ka!
Já fiz algo parecido com a South Beach... mas não consegui passar da primeira fase... rs... amo meu pãozinho e meu arroz... ficou difícil... então, perdi peso no primeiro mes, mas ganhei tudo no segundo!
Espero que com vc seja diferente! Lembre que restrições acabam gerando compulsões... cuidado!
Bjinhos e Feliz natal!
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